Mindfulness aplicado a la salud
Técnicas de atención plena para acompañar el proceso de recuperación, reducir el estrés y mejorar la calidad de vida durante y después del tratamiento oncológico.
El cuerpo y la mente también forman parte del tratamiento
La recuperación oncológica no termina cuando termina la quimioterapia. El estrés, el agotamiento mental y la desconexión con el propio cuerpo son parte del proceso, y también necesitan atención.
El mindfulness aplicado a la salud es un conjunto de técnicas basadas en evidencia para reducir el estrés, mejorar la concentración y promover la conciencia plena. Trabajado desde un enfoque médico, es una herramienta concreta para transitar la recuperación de manera más activa y consciente.
¿Qué trabajamos en los talleres?
Reducción del estrés
Técnicas de respiración y atención plena para bajar los niveles de estrés y ansiedad durante el tratamiento.
Reconexión corporal
Prácticas para recuperar la conciencia del propio cuerpo y mejorar el bienestar físico y emocional post-tratamiento.
Mejora de la concentración
Ejercicios para recuperar el foco y la claridad mental, frecuentemente afectados durante y después de la quimioterapia.
Afrontamiento del proceso
Herramientas para transitar el diagnóstico, el tratamiento y la recuperación con mayor recursos emocionales.
Meditación Ericksoniana
Técnicas de inducción basadas en hipónosis ericksoniana para facilitar estados de relajación profunda, trabajar el dolor y fortalecer los recursos internos del paciente.
Modalidades de taller
Taller grupal
Encuentros con grupos reducidos para trabajar las técnicas en conjunto. Un espacio de acompañamiento compartido entre personas que atraviesan procesos similares.
Consultar fechas y disponibilidad
Sesión individual
Trabajo personalizado según la etapa del tratamiento y las necesidades de cada paciente. Presencial u online.
Presencial y telemedicina
¿Para quién son estos talleres?
- Pacientes oncológicos durante o después de la quimioterapia.
- Personas con diagnósticos hematológicos crónicos que quieren mejorar su bienestar emocional.
- Adultos que atraviesan períodos de estrés sostenido vinculado a su salud.
- Pacientes que quieren incorporar herramientas concretas de conciencia plena a su vida diaria.
Los talleres de mindfulness son consultas particulares y no tienen cobertura de obra social. Para conocer disponibilidad, fechas y aranceles escribinos por WhatsApp.
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